- Первая страница /
- Основы учения /
- Применение масел /
Ингаляции с эфирными маслами
Ингаляции — это вдыхание летучих веществ через нос или рот.
На физическом уровне они активно воздействуют на всю дыхательную систему в целом, хорошо помогают при астме, бронхите, кашле и болях в горле. Кроме того, ингаляция с эфирными маслами оказывает глубокое воздействие на нервную систему, снижает бессонницу, избавляет от стрессов, снимает депрессию и негативное отношение к жизни.
Ингаляции бывают холодными и горячими. К холодным аромаингаляциям относят: аромалампы, аромакамни, аромамедальоны, нанесение разведенных эфирных масел на кожу и одежду (эфирные духи).
При горячей ингаляции в миску наливается кипяток, голова и плечи накрываются полотенцем и только после этого в емкость с водой добавляется 3-4 капли эфирного масла. Медленно и глубоко вдыхайте аромат, по возможности носом, в течение 4-7 минут. Во избежание раздражения закройте глаза. После процедуры вытрите лицо и как минимум час не выходите на улицу, поскольку в противном случае возможны ухудшения. При необходимости проводите ингаляции 2-3 раза в день.
Для очищения кожи лица делают паровые ванночки — эта процедура аналогична горячей ингаляции, но в данном случае цель сугубо косметическая. В миску с кипятком достаточно добавить 1-2 капли эфирного масла и прогревать лицо над душистым паром в течение 5 минут. Паровую ванночку следует делать раз в неделю.
