- Первая страница /
- Основы учения /
- Подбор ингредиентов по проблемам /
Ароматерапия против целлюлита
Пораженную целлюлитом кожу иногда сравнивают с кожурой апельсина. Целлюлит поражает почти исключительно женщин, развивается на бедрах, ягодицах, животе, боковых поверхностях тела.
Способствуют появлению и развитию целлюлита малоподвижный образ жизни, сидячая работа, беременность, стрессы. Спровоцировать развитие целлюлита могут токсические нагрузки — нарушения в пищеварительной системе, неправильное питание, непереносимость отдельных продуктов, а также прием некоторых медикаментов, курение.
Жировая ткань, пораженная целлюлитом, меняется по своей структуре. Клетки приобретают более толстые стенки, межклеточная жидкость густеет, замедляется общий тканевый обмен, накапливаются продукты жизнедеятельности клетки, токсины. Ткань выключается из общего жирового обмена.
Совместное воздействие ароматерапии, диеты и физических упражнений поможет при целлюлите. Цель лечения — стимулировать лимфатическую систему, сбалансировать гормоны и устранить удержание жидкости.
Программа борьбы с целлюлитом включает в себя стимулирование кровообращения и размягчение жировой ткани с помощью антицеллюлитного массажа с эфирными маслами, вывод шлаков и токсинов с помощью аромаванн, поддержание хорошего психического самочувствия с помощью ароматизации воздуха. Все процедуры проводятся на фоне низкокалорийной диеты и физической нагрузки.
Для улучшения ситуации в целом понадобятся эфирные масла с разнообразными свойствами: очищающие от токсичных веществ, стимулирующие лимфатическую систему, устанавливающие баланс гормонов и мочегонные. Так как процедуры должны будут проводиться в течение нескольких недель или месяцев очень важно варьировать сочетания масел. Для приготовления лечебного состава понадобится до пяти видов эфирных масел. Подобрать...
В качестве базового масла для антицеллюлитного массажа используется, как правило, миндальное масло, но лучше всего включить в смесь масла лесного ореха или кофе, которые сами по себе оказывают благоприятное воздействие на кровеносные и лимфатические сосуды.
Самомассаж с применением антицеллюлитных масел проводят ежедневно (желательно дважды в день) перед физическими упражнениями. Нагрузка вовсе не обязательно должна быть тяжелой, достаточно йоги, легкой гимнастики. Выполняйте упражнения в течении двадцати минут. Физические нагрузки необходимы для усиления кровообращения и вывода токсинов из жировой ткани. 2-3 раза в неделю желателен профессиональный массаж. Неэффективно делать массаж перед сном, также не будет результата от одного сеанса.
Техника антицеллюлитного самомассажа. Приняв ванну или душ, нанесите на кожу несколько капель масляного состава и мягкими круговыми движениями вотрите его, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь выше. Можно использовать специальную жесткую варежку или ручной массажер. Движения должны быть мягкими, плавными и всегда направленными вверх. Не смывайте состав сразу, дайте возможность эфирным маслам впитаться.
Перед нанесением масляных растворов 2-3 раза в неделю рекомендуется делать пилинг для глубокой очистки кожи и усиления ее проницаемости.
При наличии стресса хорошо чередовать массаж, стимулирующий лимфатическую систему, с успокаивающим массажем.
Еще одна действенная процедура — ежедневная сухая чистка кожи щеткой. Выполняйте движения по направлению снизу вверх по всему телу щеткой с короткими волосами из натуральной шерсти, обращая особое внимание на пораженные области. Это удалит токсины и улучшит кровообращение.
Для выведения шлаков применяются аромаванны. Принимайте ванны с антицеллюлитными эфирными маслами курсом, хотя бы раз в день для достижения желаемого эффекта. После ванны примите холодный душ.
Обращайте внимание на диету. Ешьте больше свежих сырых овощей и фруктов, орехов и семян. Развитию целлюлита препятствуют салат и капуста, огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде, рыба и морепродукты. Избегайте употребления птицы и красного мяса, особенно жирного. Ограничьте потребление молочных продуктов.
Пейте больше жидкости, до двух литров в день При этом забудьте про черный чай, растворимый кофе, алкоголь. Употребляйте чистую воду, настои трав, допустимы кофе в зернах и зеленый чай. Избегайте сахара и соленой пищи.
