Эфирные масла в помощь
Самые простые методы, такие как ароматические ванны или несколько капель эфирного масла на подушку, обычно оказывают прекрасный эффект при бессоннице. В более серьезных случаях наилучшим решением окажется регулярный массаж с эфирными маслами.
- анис
- апельсин горький
- апельсин сладкий
- базилик
- бензоин
- бергамот
- валериана
- вербена лимонная
- иланг-иланг
- лаванда
- ладан
- майоран
- мандарин
- мелисса
- мирра
- мирт
- можжевельник
- нероли
- роза
- ромашка немецкая
- сандал
- тимьян
- шалфей мускатный
Базовые масла в помощь
Внутреннее применение базового масла рекомендуется при бессоннице.
